Клиника
  • О клинике
  • Документы
  • Благодарности
  • Сотрудничество
  • Галерея
Услуги
  • Психотерапия
    • Консультация психотерапевта
    • Консультация психолога
    • Семейный психолог
    • Детский психолог
    • Психоанализ
    • Работа с неврозом
    • Лечение депрессии
    • Лечение психосоматических заболеваний
    • Работа со страхом, тревогами, паническими атаками
    • Телесно-ориентированная психотерапия
    • Психологическая экспертиза
    • Экспресс- консультирование
    • Тренинги
  • Лечение зависимостей
    • Лечение алкогольной зависимости
      • Помощь в выведении из запоя
      • Консультация врача нарколога
      • Кодирование от алкоголизма
      • Консультация созависимых
    • Лечение табачной зависимости
      • Консультация врача нарколога
      • Комплексное лечение табачной зависимости
    • Психологическая коррекция наркозависимости
    • Лечение пищевой зависимости
    • Реабилитация в изоляции для лиц, страдающих от алкогольной и наркотической зависимостей
  • Косметические услуги
  • Онлайн-встречи
    • Онлайн-встречи с психотерапевтом
    • Онлайн-встречи с психологом
Специалисты
  • Психотерапевты
  • Специалисты по работе с зависимостями
  • Косметологи
  • Психологи
Цены
  • Психотерапия
    • Психотерапия
    • Детская и подростковая терапия и психокоррекция
    • Психологические услуги
  • Лечение зависимостей
    • Терапия алкогольной зависимости
    • Терапия табачной зависимости
    • Терапия избыточного веса
  • Косметические услуги
    • Консультации специалиста
    • Очищающие процедуры
    • Пилинги
    • Уходовые программы
    • Коррекция и окраска бровей и ресниц
Информация
Отзывы
Контакты
Ещё
    Клиника «ИНСАЙТ» Клиника современной
    психотерапии
    Версия сайта
    для слабовидящих
    Запись онлайн
    +7 (383) 266-00-21
    Заказать звонок
    Клиника
    • О клинике
    • Документы
    • Благодарности
    • Сотрудничество
    • Галерея
    Услуги
    • Психотерапия
      • Консультация психотерапевта
      • Консультация психолога
      • Семейный психолог
      • Детский психолог
      • Психоанализ
      • Работа с неврозом
      • Лечение депрессии
      • Лечение психосоматических заболеваний
      • Работа со страхом, тревогами, паническими атаками
      • Телесно-ориентированная психотерапия
      • Психологическая экспертиза
      • Экспресс- консультирование
      • Тренинги
    • Лечение зависимостей
      • Лечение алкогольной зависимости
        • Помощь в выведении из запоя
        • Консультация врача нарколога
        • Кодирование от алкоголизма
        • Консультация созависимых
      • Лечение табачной зависимости
        • Консультация врача нарколога
        • Комплексное лечение табачной зависимости
      • Психологическая коррекция наркозависимости
      • Лечение пищевой зависимости
      • Реабилитация в изоляции для лиц, страдающих от алкогольной и наркотической зависимостей
    • Косметические услуги
    • Онлайн-встречи
      • Онлайн-встречи с психотерапевтом
      • Онлайн-встречи с психологом
    Специалисты
    • Психотерапевты
    • Специалисты по работе с зависимостями
    • Косметологи
    • Психологи
    Цены
    • Психотерапия
      • Психотерапия
      • Детская и подростковая терапия и психокоррекция
      • Психологические услуги
    • Лечение зависимостей
      • Терапия алкогольной зависимости
      • Терапия табачной зависимости
      • Терапия избыточного веса
    • Косметические услуги
      • Консультации специалиста
      • Очищающие процедуры
      • Пилинги
      • Уходовые программы
      • Коррекция и окраска бровей и ресниц
    Информация
    Отзывы
    Контакты
    Ещё
      Клиника «ИНСАЙТ»
      Клиника
      • О клинике
      • Документы
      • Благодарности
      • Сотрудничество
      • Галерея
      Услуги
      • Психотерапия
        • Консультация психотерапевта
        • Консультация психолога
        • Семейный психолог
        • Детский психолог
        • Психоанализ
        • Работа с неврозом
        • Лечение депрессии
        • Лечение психосоматических заболеваний
        • Работа со страхом, тревогами, паническими атаками
        • Телесно-ориентированная психотерапия
        • Психологическая экспертиза
        • Экспресс- консультирование
        • Тренинги
      • Лечение зависимостей
        • Лечение алкогольной зависимости
          • Помощь в выведении из запоя
          • Консультация врача нарколога
          • Кодирование от алкоголизма
          • Консультация созависимых
        • Лечение табачной зависимости
          • Консультация врача нарколога
          • Комплексное лечение табачной зависимости
        • Психологическая коррекция наркозависимости
        • Лечение пищевой зависимости
        • Реабилитация в изоляции для лиц, страдающих от алкогольной и наркотической зависимостей
      • Косметические услуги
      • Онлайн-встречи
        • Онлайн-встречи с психотерапевтом
        • Онлайн-встречи с психологом
      Специалисты
      • Психотерапевты
      • Специалисты по работе с зависимостями
      • Косметологи
      • Психологи
      Цены
      • Психотерапия
        • Психотерапия
        • Детская и подростковая терапия и психокоррекция
        • Психологические услуги
      • Лечение зависимостей
        • Терапия алкогольной зависимости
        • Терапия табачной зависимости
        • Терапия избыточного веса
      • Косметические услуги
        • Консультации специалиста
        • Очищающие процедуры
        • Пилинги
        • Уходовые программы
        • Коррекция и окраска бровей и ресниц
      Информация
      Отзывы
      Контакты
      Ещё
        Версия сайта
        для слабовидящих
        Клиника «ИНСАЙТ»
        • Клиника
          • Назад
          • Клиника
          • О клинике
          • Документы
          • Благодарности
          • Сотрудничество
          • Галерея
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Психотерапия
            • Назад
            • Психотерапия
            • Консультация психотерапевта
            • Консультация психолога
            • Семейный психолог
            • Детский психолог
            • Психоанализ
            • Работа с неврозом
            • Лечение депрессии
            • Лечение психосоматических заболеваний
            • Работа со страхом, тревогами, паническими атаками
            • Телесно-ориентированная психотерапия
            • Психологическая экспертиза
            • Экспресс- консультирование
            • Тренинги
          • Лечение зависимостей
            • Назад
            • Лечение зависимостей
            • Лечение алкогольной зависимости
              • Назад
              • Лечение алкогольной зависимости
              • Помощь в выведении из запоя
              • Консультация врача нарколога
              • Кодирование от алкоголизма
              • Консультация созависимых
            • Лечение табачной зависимости
              • Назад
              • Лечение табачной зависимости
              • Консультация врача нарколога
              • Комплексное лечение табачной зависимости
            • Психологическая коррекция наркозависимости
            • Лечение пищевой зависимости
            • Реабилитация в изоляции для лиц, страдающих от алкогольной и наркотической зависимостей
          • Косметические услуги
          • Онлайн-встречи
            • Назад
            • Онлайн-встречи
            • Онлайн-встречи с психотерапевтом
            • Онлайн-встречи с психологом
        • Специалисты
          • Назад
          • Специалисты
          • Психотерапевты
          • Специалисты по работе с зависимостями
          • Косметологи
          • Психологи
        • Цены
          • Назад
          • Цены
          • Психотерапия
            • Назад
            • Психотерапия
            • Психотерапия
            • Детская и подростковая терапия и психокоррекция
            • Психологические услуги
          • Лечение зависимостей
            • Назад
            • Лечение зависимостей
            • Терапия алкогольной зависимости
            • Терапия табачной зависимости
            • Терапия избыточного веса
          • Косметические услуги
            • Назад
            • Косметические услуги
            • Консультации специалиста
            • Очищающие процедуры
            • Пилинги
            • Уходовые программы
            • Коррекция и окраска бровей и ресниц
        • Информация
        • Отзывы
        • Контакты
        • +7 (383) 266-00-21
        Будьте на связи
        г. Новосибирск, ул. Бориса Богаткова 24
        insit@list.ru
        • Facebook
        • ‚контакте
        • Instagram
        • Ћдноклассники
        • Главная
        • Услуги
        • sposoby-opredeleniya-massy-tela

        Способы определения массы тела

        Прежде чем поразмышлять о механизме формирования пищевой зависимости и о путях ее преодоления, необходимо выяснить: что следует понимать под нормальным (естественным) весом тела, каким образом определить отклоняются ли ваши показатели от нормы, рассмотреть подробнее стадии и разновидности ожирения. Как говорится, врага нужно знать в лицо. Поскольку все люди имеют разное телосложение, то и понятие нормы для каждого из типов конституции является разным. Поэтому начинать следует с определения типа собственной конституции.

        Мы рекомендуем это делать следующим образом: измерьте угол расхождения нижних  ребер от грудины и  определите по ней свой тип телосложения. Он может быть астенический, нормостенический и гиперстенический.

        Астенический тип характеризуется стройной фигурой со слабым развитием мышц, узкой грудной клеткой (угол расхождения нижних ребер меньше 90 градусов). Для нормостенического склада характерны крепкое телосложение с сильным развитием мускулатуры (межреберный угол приблизительно равен 90 градусов). Гиперстенический тип отличается приземистой фигурой, короткой шеей и широкой грудной клеткой (межреберный угол тупой, то есть больше 90 градусов).

        Теперь, зная свой рост и тип телосложения, загляните в таблицу и узнайте, каким должен быть ваш нормальный вес. Значения таблицы верны для возраста 25-30 лет, для людей более старшего возраста допускается небольшое увеличение веса.

        Идеальная масса тела по данным Metropolitan Life Insuranse Co

        Рост, см Мужчины Женщины
        А Н Г А Н Г
        148  42,0-44,8  43,8-48,9  47,4-54,3
        150 42,7-45,9 44,5-50,0 48,2-55,4
        152 43,4-47,0 45,6-51,0 49,2-56,5
        154 44,4-48,0 46,7-52,1 50,3-57,6
        156 45,4-49,1 47,7-53,2 51,3-58,6
        158  51,1-54,7  53,8-58,9 57,4-64,2 46,5-50,2 48,8-54,3 52,4-59,7
        160 52,2-55,8 54,9-60,3 58,5-65,3 47,6-51,3 49,9-55,3 53,5-60,8
        162 53,2-56,9 55,9-61,9 59,6-66,7 48,7-52,3 51,0-56,8 54,6-62,2
        164 54,3-57,9 57,0-62,5 60,7-68,8 49,8-53,4 52,0-58,2 55,9-63,7
        166 55,4-59,2 58,1-63,7 61,7-69,6 50,8-54,6 53,3-59,8 57,3-65,1
        168 56,5- 60,6 59,2-65,1 62,9-71,1 52,0-56,0 54,7-61,5 58,8-66,5
        170 57,9-62 60,7-66,7 64,3-72,9 53,4-57,9 56,1-62,9 60,2-67,9
        172 59,4-63,4 62,1-68,3 66,0-74,7 54,8-58,9 57,5-64,3 61,6-69,3
        174 60,8-64,9 63,5-69,9 67,6-76,2 56,3-60,3 59,0-65,8 62,3-70,8
        176 62,6-66,4 64,9-71,3 69,0-77,6 57,7-61,9 60,4-67,2 64,5-72,3
        178 63,6-68,2 66,5-72,8 70,4-79,1 59,1-63,6 61,8-68,6 65,9-74,1
        180 65,1-69,6 67,8-74,7 71,9-80,9 60,5-65,1 63,3-70,1 67,3-75,9
        182 66,5-71 69,2-76,3 73,6-82,7 62,0-66,5 64,7-71,5 68,8-77,7
        184 67,9-72,5 70,7-78,1 75,2-84,5 63,4-67,9 66,1-72,7 70,2-79,5
        186 69,4-74 72,1-79,0 76,7-86,2
        188 70,8-75,8 73,5-81,7 78,5-88,0
        190 72,2-77,2 75,3-83,5 80,3-89,8
        192 73,6-78,6 77,1-85,3 81,8-91,6
        194 75,1-80,1 78,9-87,0 83,2-93,4

         Ясно видно, что в зависимости от типа конституции нормальный вес может колебаться в довольно широких пределах (до 12 кг и более). Поэтому правильно будет ставить себе цель похудеть на конкретное количество килограммов, отделяющих ваш вес от естественного. Завышать планку не рекомендуется, иначе цена, которую заплатит ваш организм за выполнение сверхзадачи, может оказаться слишком высокой – вплоть до обострения серьезных психосоматических заболеваний. В лучшем случае, организм просто откажется ее выполнять, саботируя изменения.

        Существуют и другие методы определения ожирения, в том числе – изменение соотношения окружности талии и бедер и толщины кожной складки. Количественным методом оценки ожирения, широко распространенным стандартом стал особый антропометрический параметр – индекс массы тела (ИМТ). Он рассчитывается как масса тела индивидуума (в килограммах), деленная на его рост (в метрах), возведенный в квадрат. Формула проста:

        ИМТ = вес (кг) / рост (м)2

        Значения индекса равные 18,5–24,9  соответствуют нормальному весу. Если показатель превышает отметку 25, значит можно говорить об избыточном весе. Рамки 25–29,9 свидетельствуют о так называемом предожирении. Далее следует такая градация:

        а) 30,0–34,9 — ожирение первой степени, умеренное.


        б) 35,0–39,9 — ожирение второй степени, выраженное.


        в) больше 40 — ожирение третьей степени, резко выраженное.

        За 25 ЛЕТ работы специалисты Клиники "ИНСАЙТ" помогли многим обрести стройность и легкость!

        Прайс Лечение зависимостей

        Специалисты клиники «ИНСАЙТ»
        +7 (383) 266-00-21
        Заказать звонок
        insit@list.ru
        г. Новосибирск, ул. Бориса Богаткова 24
        Услуги
        Психотерапия
        Лечение зависимостей
        Косметические услуги
        Онлайн-встречи
        Компания
        Специалисты
        Услуги
        Новости и акции
        Цены
        Политика конфиденциальности
        Мы в соцсетях
        • ‚контакте
        • Facebook
        • Instagram
        • Ћдноклассники
        © 2023. ООО Клиника «ИНСАЙТ». Все права защищены.
        Лицензии
        Надзорные органы
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.