Клиника
  • О клинике
  • Документы
  • Благодарности
  • Сотрудничество
  • Галерея
Услуги
  • Психотерапия
    • Консультация психотерапевта
    • Консультация психолога
    • Семейный психолог
    • Детский психолог
    • Психоанализ
    • Работа с неврозом
    • Лечение депрессии
    • Лечение психосоматических заболеваний
    • Работа со страхом, тревогами, паническими атаками
    • Телесно-ориентированная психотерапия
    • Психологическая экспертиза
    • Экспресс- консультирование
    • Тренинги
  • Лечение зависимостей
    • Лечение алкогольной зависимости
      • Помощь в выведении из запоя
      • Консультация врача нарколога
      • Кодирование от алкоголизма
      • Консультация созависимых
    • Лечение табачной зависимости
      • Консультация врача нарколога
      • Комплексное лечение табачной зависимости
    • Психологическая коррекция наркозависимости
    • Лечение пищевой зависимости
    • Реабилитация в изоляции для лиц, страдающих от алкогольной и наркотической зависимостей
  • Косметические услуги
  • Онлайн-встречи
    • Онлайн-встречи с психотерапевтом
    • Онлайн-встречи с психологом
Специалисты
  • Психотерапевты
  • Специалисты по работе с зависимостями
  • Косметологи
  • Психологи
Цены
  • Психотерапия
    • Психотерапия
    • Детская и подростковая терапия и психокоррекция
    • Психологические услуги
  • Лечение зависимостей
    • Терапия алкогольной зависимости
    • Терапия табачной зависимости
    • Терапия избыточного веса
  • Косметические услуги
    • Консультации специалиста
    • Очищающие процедуры
    • Пилинги
    • Уходовые программы
    • Коррекция и окраска бровей и ресниц
Информация
Отзывы
Контакты
Ещё
    Клиника «ИНСАЙТ» Клиника современной
    психотерапии
    Версия сайта
    для слабовидящих
    Запись онлайн
    +7 (383) 266-00-21
    Заказать звонок
    Клиника
    • О клинике
    • Документы
    • Благодарности
    • Сотрудничество
    • Галерея
    Услуги
    • Психотерапия
      • Консультация психотерапевта
      • Консультация психолога
      • Семейный психолог
      • Детский психолог
      • Психоанализ
      • Работа с неврозом
      • Лечение депрессии
      • Лечение психосоматических заболеваний
      • Работа со страхом, тревогами, паническими атаками
      • Телесно-ориентированная психотерапия
      • Психологическая экспертиза
      • Экспресс- консультирование
      • Тренинги
    • Лечение зависимостей
      • Лечение алкогольной зависимости
        • Помощь в выведении из запоя
        • Консультация врача нарколога
        • Кодирование от алкоголизма
        • Консультация созависимых
      • Лечение табачной зависимости
        • Консультация врача нарколога
        • Комплексное лечение табачной зависимости
      • Психологическая коррекция наркозависимости
      • Лечение пищевой зависимости
      • Реабилитация в изоляции для лиц, страдающих от алкогольной и наркотической зависимостей
    • Косметические услуги
    • Онлайн-встречи
      • Онлайн-встречи с психотерапевтом
      • Онлайн-встречи с психологом
    Специалисты
    • Психотерапевты
    • Специалисты по работе с зависимостями
    • Косметологи
    • Психологи
    Цены
    • Психотерапия
      • Психотерапия
      • Детская и подростковая терапия и психокоррекция
      • Психологические услуги
    • Лечение зависимостей
      • Терапия алкогольной зависимости
      • Терапия табачной зависимости
      • Терапия избыточного веса
    • Косметические услуги
      • Консультации специалиста
      • Очищающие процедуры
      • Пилинги
      • Уходовые программы
      • Коррекция и окраска бровей и ресниц
    Информация
    Отзывы
    Контакты
    Ещё
      Клиника «ИНСАЙТ»
      Клиника
      • О клинике
      • Документы
      • Благодарности
      • Сотрудничество
      • Галерея
      Услуги
      • Психотерапия
        • Консультация психотерапевта
        • Консультация психолога
        • Семейный психолог
        • Детский психолог
        • Психоанализ
        • Работа с неврозом
        • Лечение депрессии
        • Лечение психосоматических заболеваний
        • Работа со страхом, тревогами, паническими атаками
        • Телесно-ориентированная психотерапия
        • Психологическая экспертиза
        • Экспресс- консультирование
        • Тренинги
      • Лечение зависимостей
        • Лечение алкогольной зависимости
          • Помощь в выведении из запоя
          • Консультация врача нарколога
          • Кодирование от алкоголизма
          • Консультация созависимых
        • Лечение табачной зависимости
          • Консультация врача нарколога
          • Комплексное лечение табачной зависимости
        • Психологическая коррекция наркозависимости
        • Лечение пищевой зависимости
        • Реабилитация в изоляции для лиц, страдающих от алкогольной и наркотической зависимостей
      • Косметические услуги
      • Онлайн-встречи
        • Онлайн-встречи с психотерапевтом
        • Онлайн-встречи с психологом
      Специалисты
      • Психотерапевты
      • Специалисты по работе с зависимостями
      • Косметологи
      • Психологи
      Цены
      • Психотерапия
        • Психотерапия
        • Детская и подростковая терапия и психокоррекция
        • Психологические услуги
      • Лечение зависимостей
        • Терапия алкогольной зависимости
        • Терапия табачной зависимости
        • Терапия избыточного веса
      • Косметические услуги
        • Консультации специалиста
        • Очищающие процедуры
        • Пилинги
        • Уходовые программы
        • Коррекция и окраска бровей и ресниц
      Информация
      Отзывы
      Контакты
      Ещё
        Версия сайта
        для слабовидящих
        Клиника «ИНСАЙТ»
        • Клиника
          • Назад
          • Клиника
          • О клинике
          • Документы
          • Благодарности
          • Сотрудничество
          • Галерея
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Психотерапия
            • Назад
            • Психотерапия
            • Консультация психотерапевта
            • Консультация психолога
            • Семейный психолог
            • Детский психолог
            • Психоанализ
            • Работа с неврозом
            • Лечение депрессии
            • Лечение психосоматических заболеваний
            • Работа со страхом, тревогами, паническими атаками
            • Телесно-ориентированная психотерапия
            • Психологическая экспертиза
            • Экспресс- консультирование
            • Тренинги
          • Лечение зависимостей
            • Назад
            • Лечение зависимостей
            • Лечение алкогольной зависимости
              • Назад
              • Лечение алкогольной зависимости
              • Помощь в выведении из запоя
              • Консультация врача нарколога
              • Кодирование от алкоголизма
              • Консультация созависимых
            • Лечение табачной зависимости
              • Назад
              • Лечение табачной зависимости
              • Консультация врача нарколога
              • Комплексное лечение табачной зависимости
            • Психологическая коррекция наркозависимости
            • Лечение пищевой зависимости
            • Реабилитация в изоляции для лиц, страдающих от алкогольной и наркотической зависимостей
          • Косметические услуги
          • Онлайн-встречи
            • Назад
            • Онлайн-встречи
            • Онлайн-встречи с психотерапевтом
            • Онлайн-встречи с психологом
        • Специалисты
          • Назад
          • Специалисты
          • Психотерапевты
          • Специалисты по работе с зависимостями
          • Косметологи
          • Психологи
        • Цены
          • Назад
          • Цены
          • Психотерапия
            • Назад
            • Психотерапия
            • Психотерапия
            • Детская и подростковая терапия и психокоррекция
            • Психологические услуги
          • Лечение зависимостей
            • Назад
            • Лечение зависимостей
            • Терапия алкогольной зависимости
            • Терапия табачной зависимости
            • Терапия избыточного веса
          • Косметические услуги
            • Назад
            • Косметические услуги
            • Консультации специалиста
            • Очищающие процедуры
            • Пилинги
            • Уходовые программы
            • Коррекция и окраска бровей и ресниц
        • Информация
        • Отзывы
        • Контакты
        • +7 (383) 266-00-21
        Будьте на связи
        г. Новосибирск, ул. Бориса Богаткова 24
        insit@list.ru
        • Facebook
        • ‚контакте
        • Instagram
        • Ћдноклассники
        • Главная
        • Статьи
        • ПОБЕГ ИЗ СТРАНЫ ТОЛСТЯКОВ

        ПОБЕГ ИЗ СТРАНЫ ТОЛСТЯКОВ

        клиника инсайт новосибирск, семейная психология, семейный психолог, семейный психолог в новосибирске, семейный психотерапевт в новосибирске, детский психолог, психолог в новосибирске, детский психолог в новосирске, семейный психотерапевт, семейный психолог в новосибирске

         

        Все большему количеству детей избыточный вес осложняет жизнь. В последнее время, как свидетельствуют социологи, эта проблема стала острой не только за рубежом, но и в России. Так, например, во Франции за последние 20 лет число детей страдающих ожирением выросло втрое и составляет 16% в возрастной группе от 5 до 13 лет. В США их еще больше — 20%. Россия «отстает» от Америки почти на 2 десятилетия: по данным Эндокринологического научного центра РАМН, у нас 8,5 % детей страдают ожирением.


        Ученые до сих пор затрудняются сказать, что способствовало этому — генетика, стратегия питания, малоподвижный образ жизни, стрессы, нагрузки учебного плана, бесконечная реклама высококалорийных лакомств… Дети с младенчества растут в обстановке, способствующей набору избыточного веса. Как распознать тревожные сигналы и «обойти» нездоровую тенденцию? Ведь на данный момент каждый второй «городской» ребенок имеет избыточный вес, каждый третий — ожирение. Ожирение — это превышение массы тела на 15-20% от нормы.


        Может ли детский медицинский психолог помочь ребенку, имеющему избыточный вес? Безусловно может, если обладает компетентностью и специальной технологией. Но в том случае, если ожирение не связано с заболеванием эндокринной системы, или нарушением обмена веществ.

        Как начать поиск выхода из страны толстяков?


        Определи «вес генов»!


        Если среди родителей, бабушек и дедушек ребенка есть толстяк, то ребенок может унаследовать предрасположенность к набору лишнего веса. Если ожирение наблюдается у обоих родителей — риск выше. Статистика показывает, что у каждого второго тучного ребенка один из родителей имеет нарушения жирового обмена, а у трети — оба родителя страдают от избытка массы тела, причем, дети чаще всего копируют мать.


        Чрезвычайно важен первый год жизни — ведь именно «с молоком матери», т.е. в это время закладывается количество жировых клеток, которое будет у человека постоянным всю жизнь. А избыток веса, результат увеличения их размеров.


        Риск располнеть снова маячит на горизонте в 5-6 лет и в период полового созревания, особенно если к этому есть предрасположенность.


        Что можно противопоставить «весу генов»? Прежде всего заботу о пищевых привычках семьи. Это предохранит ребенка от возможного набора лишнего веса.


        Научи правильно питаться… личным примером.


        6 полезных советов:


        1. Не покупайте домой и не ешьте сами чипсы, арахис, снеки, хот-доги, жирные колбасы, копчености, газировки, карамельки, семечки, сдобные булки, печенье, сладости — их можно покупать «по праздникам», небольшими порциями.


        2. Если у Вас и у ребенка есть потребность перекусить между обедом и ужином — предложите перекусить сырыми овощами (морковь, огурцы, помидоры) или несладкими фруктами (яблоки, груши, цитрусовые, киви).


        3. Откажитесь от использования еды для вознаграждения и шантажа ( «если будешь плохо себя вести — останешься без мороженного», « не плачь — я куплю тебе шоколадку») Это не только усиливает тягу к сладкому, но и может привести к неврозу.


        4. Откажитесь от привычки что-нибудь жевать за компьютером, у телевизора, читая книги или газеты. Избегайте соблазна научить этому ребенка.


        5. Сервируйте порции соответствующие возрасту. Ведь малыш не съест столько же сколько и подросток или папа. Не запрещайте и не заставляйте есть — измените рацион на менее «сытные» блюда.


        6. Увеличьте энергозатраты ребенка. Если ребенок уже толстый -начните с плавания, катания на велосипеде… Больше старайтесь находиться подальше от холодильника и поближе к подвижным играм на свежем воздухе! Помогите ему быть включенным в активную жизнь! Покажите ресурсы удовольствий от жизни активной, полной впечатлений, открытий, любви. У полного ребенка не должно быть сомнений, что он любим, интересен.


        Если ребенок уже страдает от избыточного веса и хочет похудеть — ему нужна будет сила воли и помощь специалиста.


        Предлагаемый тест поможет ребенку узнать, какова у них сила воли и удастся ли им похудеть. Для этого они должны откровенно ответить на вопросы. За ответ «ДА» — 10 очков, «Нет» — 0 очков.


        1. Делаете ли вы зарядку регулярно?


        2. Всегда ли вы знаете сытность пищи, которую едите?


        3. Питаетесь ли вы часто, но немножко, скажем, 5 раз в день?


        4. Знаете ли Вы сейчас свой вес?


        5. Всегда ли у вас дома есть диетические продукты: творог, рыба, отварное мясо?


        6. Можете ли вы удерживаться, что бы не съесть чего-нибудь, когда не голодны, но вас уговаривают «за компанию»?


        7. Долго ли у вас задерживаются сладости?


        8. Оставляете ли вы еде на тарелке, если уже сыты?


        9. Думаете ли вы время от времени о каком-то любимом блюде?


        10. Хорошо ли вы себя чувствуете при вашем режиме питания?


        Подсчитайте количество очков.


        30 очков. Срочно и полностью меняйте режим питания, иначе вы никогда не сможете избавиться от лишнего веса.


        От 40 — 60 очков. У вас еще не все потеряно. Если вы будете лучше следить за тем, что бы есть больше овощей и меньше сладкого и жирного, если будете регулярно делать зарядку, заниматься закаливанием, то избавитесь от лишнего веса.


        От 70 до 100 очков. У вас сильная воля. Вы быстро сбросите лишние килограммы.


        Не очень волевым ребятам, психолог поможет справиться с лишним весом. Ведь все «толстяки» страдают морально и это снижает их волевые качества. Но, зачастую, без помощи и поддержки всей семьи, невозможно справиться с недугом. Признайте общую ответственность! Ребенок справится с задачей, если будет чувствовать поддержку и видеть совместные усилия.


        Автор: Юрганова Людмила Викторовна

        Подписаться на рассылку Узнавайте о новостях и акциях медцентра первыми
        Подписаться
        Поделиться
        Вернуться
        +7 (383) 266-00-21
        Заказать звонок
        insit@list.ru
        г. Новосибирск, ул. Бориса Богаткова 24
        Услуги
        Психотерапия
        Лечение зависимостей
        Косметические услуги
        Онлайн-встречи
        Компания
        Специалисты
        Услуги
        Новости и акции
        Цены
        Политика конфиденциальности
        Мы в соцсетях
        • ‚контакте
        • Facebook
        • Instagram
        • Ћдноклассники
        © 2023. ООО Клиника «ИНСАЙТ». Все права защищены.
        Лицензии
        Надзорные органы
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.