Клиника
  • О клинике
  • Документы
  • Благодарности
  • Сотрудничество
  • Галерея
Услуги
  • Психотерапия
    • Консультация психотерапевта
    • Консультация психолога
    • Семейный психолог
    • Детский психолог
    • Психоанализ
    • Работа с неврозом
    • Лечение депрессии
    • Лечение психосоматических заболеваний
    • Работа со страхом, тревогами, паническими атаками
    • Телесно-ориентированная психотерапия
    • Психологическая экспертиза
    • Экспресс- консультирование
    • Тренинги
  • Лечение зависимостей
    • Лечение алкогольной зависимости
      • Помощь в выведении из запоя
      • Консультация врача нарколога
      • Кодирование от алкоголизма
      • Консультация созависимых
    • Лечение табачной зависимости
      • Консультация врача нарколога
      • Комплексное лечение табачной зависимости
    • Психологическая коррекция наркозависимости
    • Лечение пищевой зависимости
    • Реабилитация в изоляции для лиц, страдающих от алкогольной и наркотической зависимостей
  • Косметические услуги
  • Онлайн-встречи
    • Онлайн-встречи с психотерапевтом
    • Онлайн-встречи с психологом
Специалисты
  • Психотерапевты
  • Специалисты по работе с зависимостями
  • Косметологи
  • Психологи
Цены
  • Психотерапия
    • Психотерапия
    • Детская и подростковая терапия и психокоррекция
    • Психологические услуги
  • Лечение зависимостей
    • Терапия алкогольной зависимости
    • Терапия табачной зависимости
    • Терапия избыточного веса
  • Косметические услуги
    • Консультации специалиста
    • Очищающие процедуры
    • Пилинги
    • Уходовые программы
    • Коррекция и окраска бровей и ресниц
Информация
Отзывы
Контакты
Ещё
    Клиника «ИНСАЙТ» Клиника современной
    психотерапии
    Версия сайта
    для слабовидящих
    Запись онлайн
    +7 (383) 266-00-21
    Заказать звонок
    Клиника
    • О клинике
    • Документы
    • Благодарности
    • Сотрудничество
    • Галерея
    Услуги
    • Психотерапия
      • Консультация психотерапевта
      • Консультация психолога
      • Семейный психолог
      • Детский психолог
      • Психоанализ
      • Работа с неврозом
      • Лечение депрессии
      • Лечение психосоматических заболеваний
      • Работа со страхом, тревогами, паническими атаками
      • Телесно-ориентированная психотерапия
      • Психологическая экспертиза
      • Экспресс- консультирование
      • Тренинги
    • Лечение зависимостей
      • Лечение алкогольной зависимости
        • Помощь в выведении из запоя
        • Консультация врача нарколога
        • Кодирование от алкоголизма
        • Консультация созависимых
      • Лечение табачной зависимости
        • Консультация врача нарколога
        • Комплексное лечение табачной зависимости
      • Психологическая коррекция наркозависимости
      • Лечение пищевой зависимости
      • Реабилитация в изоляции для лиц, страдающих от алкогольной и наркотической зависимостей
    • Косметические услуги
    • Онлайн-встречи
      • Онлайн-встречи с психотерапевтом
      • Онлайн-встречи с психологом
    Специалисты
    • Психотерапевты
    • Специалисты по работе с зависимостями
    • Косметологи
    • Психологи
    Цены
    • Психотерапия
      • Психотерапия
      • Детская и подростковая терапия и психокоррекция
      • Психологические услуги
    • Лечение зависимостей
      • Терапия алкогольной зависимости
      • Терапия табачной зависимости
      • Терапия избыточного веса
    • Косметические услуги
      • Консультации специалиста
      • Очищающие процедуры
      • Пилинги
      • Уходовые программы
      • Коррекция и окраска бровей и ресниц
    Информация
    Отзывы
    Контакты
    Ещё
      Клиника «ИНСАЙТ»
      Клиника
      • О клинике
      • Документы
      • Благодарности
      • Сотрудничество
      • Галерея
      Услуги
      • Психотерапия
        • Консультация психотерапевта
        • Консультация психолога
        • Семейный психолог
        • Детский психолог
        • Психоанализ
        • Работа с неврозом
        • Лечение депрессии
        • Лечение психосоматических заболеваний
        • Работа со страхом, тревогами, паническими атаками
        • Телесно-ориентированная психотерапия
        • Психологическая экспертиза
        • Экспресс- консультирование
        • Тренинги
      • Лечение зависимостей
        • Лечение алкогольной зависимости
          • Помощь в выведении из запоя
          • Консультация врача нарколога
          • Кодирование от алкоголизма
          • Консультация созависимых
        • Лечение табачной зависимости
          • Консультация врача нарколога
          • Комплексное лечение табачной зависимости
        • Психологическая коррекция наркозависимости
        • Лечение пищевой зависимости
        • Реабилитация в изоляции для лиц, страдающих от алкогольной и наркотической зависимостей
      • Косметические услуги
      • Онлайн-встречи
        • Онлайн-встречи с психотерапевтом
        • Онлайн-встречи с психологом
      Специалисты
      • Психотерапевты
      • Специалисты по работе с зависимостями
      • Косметологи
      • Психологи
      Цены
      • Психотерапия
        • Психотерапия
        • Детская и подростковая терапия и психокоррекция
        • Психологические услуги
      • Лечение зависимостей
        • Терапия алкогольной зависимости
        • Терапия табачной зависимости
        • Терапия избыточного веса
      • Косметические услуги
        • Консультации специалиста
        • Очищающие процедуры
        • Пилинги
        • Уходовые программы
        • Коррекция и окраска бровей и ресниц
      Информация
      Отзывы
      Контакты
      Ещё
        Версия сайта
        для слабовидящих
        Клиника «ИНСАЙТ»
        • Клиника
          • Назад
          • Клиника
          • О клинике
          • Документы
          • Благодарности
          • Сотрудничество
          • Галерея
        • Услуги
          • Назад
          • Услуги
          • Психотерапия
            • Назад
            • Психотерапия
            • Консультация психотерапевта
            • Консультация психолога
            • Семейный психолог
            • Детский психолог
            • Психоанализ
            • Работа с неврозом
            • Лечение депрессии
            • Лечение психосоматических заболеваний
            • Работа со страхом, тревогами, паническими атаками
            • Телесно-ориентированная психотерапия
            • Психологическая экспертиза
            • Экспресс- консультирование
            • Тренинги
          • Лечение зависимостей
            • Назад
            • Лечение зависимостей
            • Лечение алкогольной зависимости
              • Назад
              • Лечение алкогольной зависимости
              • Помощь в выведении из запоя
              • Консультация врача нарколога
              • Кодирование от алкоголизма
              • Консультация созависимых
            • Лечение табачной зависимости
              • Назад
              • Лечение табачной зависимости
              • Консультация врача нарколога
              • Комплексное лечение табачной зависимости
            • Психологическая коррекция наркозависимости
            • Лечение пищевой зависимости
            • Реабилитация в изоляции для лиц, страдающих от алкогольной и наркотической зависимостей
          • Косметические услуги
          • Онлайн-встречи
            • Назад
            • Онлайн-встречи
            • Онлайн-встречи с психотерапевтом
            • Онлайн-встречи с психологом
        • Специалисты
          • Назад
          • Специалисты
          • Психотерапевты
          • Специалисты по работе с зависимостями
          • Косметологи
          • Психологи
        • Цены
          • Назад
          • Цены
          • Психотерапия
            • Назад
            • Психотерапия
            • Психотерапия
            • Детская и подростковая терапия и психокоррекция
            • Психологические услуги
          • Лечение зависимостей
            • Назад
            • Лечение зависимостей
            • Терапия алкогольной зависимости
            • Терапия табачной зависимости
            • Терапия избыточного веса
          • Косметические услуги
            • Назад
            • Косметические услуги
            • Консультации специалиста
            • Очищающие процедуры
            • Пилинги
            • Уходовые программы
            • Коррекция и окраска бровей и ресниц
        • Информация
        • Отзывы
        • Контакты
        • +7 (383) 266-00-21
        Будьте на связи
        г. Новосибирск, ул. Бориса Богаткова 24
        insit@list.ru
        • Facebook
        • ‚контакте
        • Instagram
        • Ћдноклассники
        • Главная
        • Статьи
        • Вся правда о похудении

        Вся правда о похудении

        снижение веса, снижение веса вновосибирске, диетолог в новосибирске, клиника инсайт


        Каждая женщина стремиться быть стройной и привлекательной. Многие изнуряют себя диетами, пьют биодобавки, посещают спорт зал… Все это дает лишь кратковременный эффект, после которого вес не только возвращается, но и увеличивается. Разочаровавшись и не достигнув желаемого результата женщины, опускают руки, отчаиваются что-либо изменить. Как следствие появляются депрессии, нелюбовь к себе, развиваются комплексы. Все дело в том, что диеты, спорт биодобавки не панацея от лишнего веса, а могут служить лишь дополнением. О природе лишнего веса и о эффективном лечении рассказывает врач психотерапевт Клиники «ИНСАЙТ» Трубникова Елена Георгиевна


        — 
        Елена Георгиевна одним из направлений вашей работы является лечение избыточного веса. Расскажите о причинах избыточного веса


        — Можно выделить несколько причин приводящих к набору веса. Во-первых переедание, отсутствие культуры здорового питания, когда человек получает с пищей больше энергии, чем расходует и лишние калории откладываются в виде жира «про запас».


        Во-вторых, недостаточная физическая активность, малоактивный образ жизни. Кроме того есть наследственная предрасположенность, когда на уровне генов закладывается склонность к увеличению жировых клеток, а семейные традиции в питании способствуют этому.


        Набор веса может быть связан со снижением обмена веществ из-за гормональной перестройки (период беременности, кормление грудью и т.п.). Обмен веществ может нарушиться из-за болезни (поражение эндокринной системы, заболевание центральной нервной системы)


        Но у подавляющего большинства людей причиной возникновения избыточной массы тела заключается в особенностях стиля жизни и пищевого поведения.


        — Почему диеты, бады, занятие спортом не всегда приводят к снижению веса?


        — Диеты и бады дают временный эффект. Невозможно всю жизнь сидеть на диете или пить бады. Поэтому мы и говорим о выстраивании здорового питания. Бады это активно действующие препараты и могут применяться только по назначению врача, они подходят не всем. Что касается спорта, безусловно, он улучшает обменные процессы, приводит в порядок мышечный тонус, оздаравливает организм. Но если спорт не сочетать с коррекцией питания то активная физическая нагрузка приведет к увеличению аппетита, перееданию и как следствие – отсутствие снижения веса, а иногда набор веса за счет увеличения мышечной массы тела.


        — Если причинами набора лишнего веса послужила генетическая предрасположенность или этому способствовали заболевания ЖКТ, психотерапия способна помочь в этих случаях?


        — Наследственность играет определенную роль в предрасположенности к набору веса. Когда на уровне генов закладывается склонность к увеличению числа жировых клеток, но значительно большее значение имеет культура питания, которая закладывается еще в юном возрасте в семье. Полнота родителей это прежде всего показатель особенности питания в данной семье. Разговоры о генетической расположенности и наследственности – это чаще всего оправдание человеком себя в отсутствии усилий или желания похудеть. Что касается заболеваний ЖКТ, то их следует лечить, тогда и похудеть будет не сложно. Значительно труднее худеть людям с заболеванием эндокринной системы (гипотиреоз, сахарный диабет и т.д.), когда есть тяжелые нарушения процессов основного обмена в организме. Психотерапия, конечно, поможет и в подобных ситуациях, но работа должна проводиться совместно с эндокринологом и другими специалистами в зависимости от индивидуальной ситуации.


        — Расскажите о методах вашей работы в борьбе с лишним весом, на чем она строиться?


        — Я провожу индивидуальную психотерапию с коррекцией питания. Ее цель – связать осознанное желание человека достичь стройности с многочисленными механизмами для достижения цели на подсознательном уровне, активировать внутренние ресурсы. Эффект достигается с помощью транса — это разновидность гипноза и других психотерапевтических техник. Работа строится таким образом, чтобы снижение веса шло плавно, постепенно, экологично. Курс терапии занимает в среднем около 6 месяцев. Но есть вариант и экспресс-терапии. Результат формирование здорового пищевого и физического поведения, нормализация веса. Включаются здоровые механизмы достижение психологического комфорта вместо «заедание проблемы». По окончанию курса терапии включается собственный «контролер» в отношении питания на уровне автоматизма, что позволяет избежать возврата к лишнему весу. Формируется мотивация и поддерживающий образ жизни, соответствующий стройности.


        — 
        Что на ваш взгляд является залогом успешной работы с избыточным весом?


        — Залогом успешной работы является в первую очередь желание самого человека избавиться от лишнего веса и готовность приложить к этому определенные усилия. Для достижения хорошего результата важно установить взаимное доверие, ведь психотерапевт это помощник, проводник, наставник, идущего к поставленной им цели.


        В заключении хочу сказать, что лишний вес это отражение образа жизни, а похудение это изменение образа жизни и гармонизация в целом. Худеть нужно с удовольствием, наслаждаясь как самим процессом так и достигнутым результатом.


        Опубликовано в журнале Секреты здоровья и красоты №5 мая 2015

        Подписаться на рассылку Узнавайте о новостях и акциях медцентра первыми
        Подписаться
        Поделиться
        Вернуться
        +7 (383) 266-00-21
        Заказать звонок
        insit@list.ru
        г. Новосибирск, ул. Бориса Богаткова 24
        Услуги
        Психотерапия
        Лечение зависимостей
        Косметические услуги
        Онлайн-встречи
        Компания
        Специалисты
        Услуги
        Новости и акции
        Цены
        Политика конфиденциальности
        Мы в соцсетях
        • ‚контакте
        • Facebook
        • Instagram
        • Ћдноклассники
        © 2023. ООО Клиника «ИНСАЙТ». Все права защищены.
        Лицензии
        Надзорные органы
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.